Ce cours sensibilise l'étudiant à l'importance du sommeil et fait le lien entre sommeil, bien-être et santé globale de l'individu. L'étudiant apprend ce que sont les bases du sommeil, découvre les principaux déterminants de la qualité et de la durée du sommeil, évalue ses propres habitudes de sommeil et met en place des stratégies de gestion personnelle pour prévenir les difficultés de sommeil.
Consulter la description officielle du cours sur ulaval.caFaculté : Sciences sociales
Courriel : gestionetudes@fss.ulaval.ca
Département : École de psychologie
Courriel : psy@psy.ulaval.ca
Microprogramme sur les saines habitudes de vie (cours à option)
Distance
DDU-1306-Z1
NRC 13896
Enseignant(e)s: Charles M. Morin