DDU-1306 Sommeil et bien-être
Description
Ce cours sensibilise l'étudiant à l'importance du sommeil et fait le lien entre sommeil, bien-être et santé globale de l'individu. L'étudiant apprend ce que sont les bases du sommeil, découvre les principaux déterminants de la qualité et de la durée du sommeil, évalue ses propres habitudes de sommeil et met en place des stratégies de gestion personnelle pour prévenir les difficultés de sommeil.
Responsables
Faculté : Sciences de l'agriculture et de l'alimentation
Courriel : gestionetudes@fss.ulaval.ca
Département : École de psychologie
Courriel : psy@psy.ulaval.ca
Cette activité est contributoire dans
Microprogramme sur les saines habitudes de vie (cours à option)
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Crédit
1er cycle